Избор трака отпора

Приликом одабира отпорних трака, кључни фактори укључују еластичност материјала, нивое отпорности и функционалну подобност. За већину ентузијаста кућног фитнеса препоручује се сет од природног латекс материјала, опсега отпорности од 15–70 лбс и више трака; ова комбинација покрива све фазе-од загревања-и тонирања тела до изградње снаге-и нуди животни век преко 50% дужи од производа са једном траком-.

1. Врсте материјала
Еколошки{0}}ТПЕ је погоднији за децу или оне који пролазе кроз рехабилитацију зглобова (пружа еластичност од 50%), док љубитељи фитнеса треба да дају предност природном латексу (који нуди 80% отпорности на цепање). Избегавајте-производе лошег квалитета са оштрим мирисом гуме; можете тестирати постојаност боје брисањем траке тампоном алкохолом.

2. Нивои отпора
За једну траку препоручује се модел опште{0}}опште намене са оценом „15–35 лбс“ (погодан и за чучњеве и за потисак). За сетове, потражите стандардни „систем оцењивања у 5 боја“ (нпр. жута за 10 лбс, црвена за 20 лбс). Почетници би требало да избегавају појединачне траке веће од 40 лбс, јер неправилна форма може лако довести до напрезања мишића.

3. Форма и подобност
Траке са омчама су идеалне за вежбе глутеуса и ногу (затворен-дизајн са петљом спречава клизање), док су траке са цевчицом погодније за вежбе гурања и повлачења горњег дела тела-(ручице обезбеђују стабилнији хват). Недавно популарни "магнетни отпорни каблови" одлични су за брзо прилагођавање тежине (отпор на пребацивање за 5 секунди), иако су трошкови одржавања око 30% већи од традиционалних модела.

Љубитељи јоге могли би да размотре таласасте отпорне траке са -текстуром против клизања, јер оне пружају супериорну вучу током поза на поду- као што је поза голуба. Чести путници треба да се одлуче за модуларне траке отпорности на путовање (укупне тежине испод 400 г); када су упарени са анкером за врата, они омогућавају пуну вежбу-имитирајући опрему за теретану-право у хотелској соби.